über mich
Ich glaube, dass mehr Menschlichkeit entsteht, wenn wir den Mut haben, verletzlich zu sein. Wenn wir aufhören, immer stark, perfekt und funktionierend sein zu müssen. Wenn wir uns erlauben, ehrlich hinzuschauen, Hilfe anzunehmen und wieder mehr bei uns selbst anzukommen. Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen Druck nehmen. Den Druck, allem gerecht werden zu müssen. Den Druck, perfekt zu sein. Den Druck, immer weiterzumachen, obwohl die Kraft fehlt.
Seit 2011 führe ich meine eigene Praxis für Coaching, Beratung und Supervision in Winterthur, wo ich Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen begleite und sie darin bestärke, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen, ihren eigenen Weg zu finden und ein Leben zu führen, das sich leichter, freier und stimmiger anfühlt. Mein Fokus liegt besonders im Bereich Stressprävention und Selbstfürsorge. Dazu biete ich auch Workshops an, die neue Perspektiven eröffnen und nachhaltig zum Handeln anregen.
Mit meinen Ausbildungen in psychologischer Beratung, Führung, Coaching, Supervision, Organisationsberatung und Körpertherapie bringe ich vielseitige Kompetenzen in meine Arbeit ein. Dabei verbinde ich theoretisches Wissen mit viel Praxiserfahrung, Intuition und einem feinen Gespür für Menschen und ihre Lebensrealitäten. Ich sprudle vor Ideen, liebe kreative Lösungen und neue Perspektiven und denke gerne out of the box. In meiner Arbeit interessiert mich besonders der Alltagstransfer: Was unterstützt Menschen ganz konkret dabei, mit weniger Stress und mehr Selbstfürsorge zu leben? Was hilft wirklich im Alltag? Und wie können Veränderungen nachhaltig erfahrbar bleiben?
Ich liebe es, Gespräche mit Menschen zu führen, ihre Geschichten zu hören und gemeinsam neue Gedanken und Sichtweisen zu entdecken. Deshalb habe ich 2018 einen der ersten unabhängigen Podcasts der Schweiz "Kafi am Freitag" mitbegründet. Seit Sommer 2022 hoste ich gemeinsam mit Marah Rikli den Podcast "Sara & Marah im Gespräch mit …" der Frauenzentrale Zürich.
Ich bin 47 Jahre alt, geschieden und Mutter von zwei Söhnen, die 19 und 22 Jahre alt sind. Mein älterer Sohn lebt mit einer seltenen Erkrankung und Mehrfachbehinderung; diese persönliche Erfahrung hat mein Engagement für Inklusion geprägt. In meiner Praxis begleite ich auch Mütter und Väter von Kindern mit Neurodiversität, Behinderungen und chronischen Erkrankungen und berate und sensibilisiere Institutionen, Schulen und Organisationen in diesen Bereichen. Mit Freude halte ich auch Speaks, um das Bewusstsein und die Akzeptanz für diese Themen zu fördern.
In meiner Freizeit sammle ich Glücksmomente und tue all das gerne, was für mich das Leben schöner macht: Zeit mit Freund*innen und Familie verbringen, tanzen, Musik hören, Kunst und Kino geniessen, die Natur und die Stadt erkunden, kochen und fein essen, auf dem Trampolin hüpfen, schwimmen oder auf dem Sofa fläzen mit einem guten Buch oder Trash-TV.
liebe sara,
vielen dank von ganzem herzen für den workshop! du hast echt eine superpower menschen zu erreichen. mir hat dieser tag mit allen erfahrungen und dem sehr intimen austausch so fest geholfen, wieder in kontakt mit mir selbst zu kommen! musste ein paarmal weinen vor freude an dieser schönen erfahrung.
Tina, 43 Jahre alt, Winterthur
Instagram - hier teile ich, was mich bewegt, erfreut, zum Lachen bringt, inspiriert und interessiert.
Hier gibt es Einblicke in aktuelle Themen, Podcasts und Veranstaltungen sowie Informationen zu bevorstehenden Workshops und Events. Zudem teile ich Gedanken und Impulse, die im Selbstcoaching unterstützen können, und sensibilisiere für Inklusion und Gleichstellung. Ein bunter Mix – wie das volle Leben selbst ❤️
Freund*innen
Verbindung – zusammen stark:
Hier findest du Menschen, Firmen und Projekte, welche ich mag und von Herzen weiterempfehlen kann.
